只是玩玩 All work and no play makes Jack a dull boy

自省 [12]

目标 🏋️‍♂️每周锻炼 5 次:4/5 上周的专注状态有点起起伏伏,而且后面几天没怎么认真工作,那几天番茄钟自然也处于没有用的状态。因为正好跨月,所以看了一下 8 月的整体情况,总的来说工作状态还是要比以前好上不少的。 自省 工作 我目前的一些提高工作效率的方法大概有如下一些: * 上班前整理好代办事项 * 利用番茄钟做单项跟进 - * 不开微信。 * 等等 原则无非就是「找目标,降干扰」,有了目标就自然没有了不知道做什么的借口,关掉微信、不使用手机则是降低干扰因素。 不过实践下来发现每天养成找目标的习惯还是比较容易的,不过在整理目标的时候要学会拆分,定的目标不能笼统,可以有一个笼统的大目标,但是大目标最好拆分成几个小目标,完成所有的小目标自然就等于大目标完成,这可以降低执行难度,避免拖延推迟。 第二点则是降干扰,说实话这个实践起来难度还是非常高的,这需要很强的自律能力才可以,因为我们平时受到的干扰因素太多了:普天盖地的信息流、同事的八卦聊天、抽烟、上厕所,太多了。这个几乎只能靠自己的内心力量,没有其他快捷方式,一些工具如什么禅定模式、关手机等
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