只是玩玩

用身体,把日子往前推一点。

这里是我跑步、徒步、骑行和游泳的轨迹。它们谈不上什么成绩,只是每一次出门、流汗和回来的证据;路很长,慢慢走。

2025周一
距离
4.50 km
配速
6'51"/km
用时
30:53
爬升
23 m
心率
145 bpm
2025周五
距离
16.31 km
配速
5'57"/km
用时
1:37:01
爬升
89 m
心率
164 bpm
2025周三
距离
3.90 km
用时
1:00:31
配速
15'31"/km
爬升
37 m
心率
89 bpm
2025周二
距离
4.55 km
配速
5'21"/km
用时
24:20
爬升
23 m
心率
164 bpm
2025周一
距离
4.62 km
配速
5'54"/km
用时
27:14
爬升
23 m
心率
157 bpm
2025周日
距离
8.54 km
配速
6'08"/km
用时
52:26
爬升
46 m
心率
148 bpm
2025周五
距离
4.73 km
配速
7'12"/km
用时
34:03
爬升
18 m
心率
135 bpm
2025周四
距离
4.66 km
配速
6'27"/km
用时
30:01
爬升
23 m
心率
147 bpm
2025周一
距离
22.02 km
爬升
127 m
用时
6:18:03
心率
128 bpm