只是玩玩

用身体,把日子往前推一点。

这里是我跑步、徒步、骑行和游泳的轨迹。它们谈不上什么成绩,只是每一次出门、流汗和回来的证据;路很长,慢慢走。

周一
用时
4:01:13
爬升
1217 m
距离
8.66 km
心率
141 bpm
周日
用时
3:10:17
爬升
766 m
距离
10.79 km
心率
119 bpm
周日
距离
96.61 km
均速
20.7 km/h
用时
4:40:00
爬升
1057 m
心率
151 bpm
周五
距离
4.69 km
配速
5'56"/km
用时
27:47
爬升
21 m
心率
168 bpm
周三
距离
3.78 km
配速
5'41"/km
用时
21:29
爬升
12 m
心率
170 bpm
周一
距离
4.57 km
配速
6'00"/km
用时
27:28
爬升
23 m
心率
164 bpm
周日
距离
3.77 km
配速
5'51"/km
用时
22:02
爬升
18 m
心率
172 bpm
周日
距离
52.95 km
均速
20.1 km/h
用时
2:37:45
爬升
780 m
心率
147 bpm
周一
距离
3.74 km
配速
5'58"/km
用时
22:19
爬升
17 m
心率
153 bpm
周日
距离
3.73 km
配速
6'04"/km
用时
22:38
爬升
16 m
心率
174 bpm