只是玩玩

用身体,把日子往前推一点。

这里是我跑步、徒步、骑行和游泳的轨迹。它们谈不上什么成绩,只是每一次出门、流汗和回来的证据;路很长,慢慢走。

周六
距离
13.85 km
爬升
821 m
用时
3:44:04
心率
152 bpm
周三
距离
3.75 km
配速
5'33"/km
用时
20:49
爬升
17 m
心率
178 bpm
周二
距离
4.73 km
配速
6'20"/km
用时
29:56
爬升
24 m
心率
161 bpm
周一
距离
3.15 km
配速
5'54"/km
用时
18:34
爬升
19 m
心率
156 bpm
周四
距离
2.97 km
配速
6'03"/km
用时
18:01
爬升
21 m
心率
152 bpm
周三
距离
3.28 km
配速
6'23"/km
用时
20:55
爬升
25 m
心率
152 bpm
周日
距离
21.84 km
爬升
634 m
用时
5:25:52
心率
143 bpm
周六
距离
3.25 km
配速
6'36"/km
用时
21:29
爬升
16 m
心率
158 bpm
周五
距离
4.64 km
配速
6'22"/km
用时
29:33
爬升
26 m
心率
156 bpm
周四
距离
4.47 km
配速
6'27"/km
用时
28:51
爬升
25 m
心率
169 bpm