只是玩玩

用身体,把日子往前推一点。

这里是我跑步、徒步、骑行和游泳的轨迹。它们谈不上什么成绩,只是每一次出门、流汗和回来的证据;路很长,慢慢走。

2025周二
距离
4.66 km
配速
6'31"/km
用时
30:21
爬升
23 m
心率
161 bpm
2025周日
距离
4.40 km
配速
6'39"/km
用时
29:12
爬升
24 m
心率
157 bpm
2025周二
距离
4.55 km
配速
6'05"/km
用时
27:39
爬升
27 m
心率
154 bpm
2025周六
距离
5.50 km
配速
5'60"/km
用时
32:58
爬升
36 m
心率
154 bpm
2025周三
距离
4.65 km
配速
6'10"/km
用时
28:40
爬升
24 m
心率
164 bpm
2025周日
距离
21.53 km
配速
6'38"/km
用时
2:22:50
爬升
73 m
心率
179 bpm
2025周六
距离
4.62 km
配速
6'52"/km
用时
31:41
爬升
24 m
心率
153 bpm
2025周二
距离
4.85 km
配速
5'52"/km
用时
28:28
爬升
81 m
心率
150 bpm
2025周一
距离
3.85 km
配速
6'04"/km
用时
23:22
爬升
39 m
心率
170 bpm
2025周日
距离
5.94 km
配速
7'16"/km
用时
43:11
爬升
86 m
心率
159 bpm