2025周日
266、处暑
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今日处暑，残暑犹烈，天地始肃而未寒。
宜“申憩子眠，卯酉调衡”，食“三瓜三豆”（丝瓜、冬瓜、苦瓜；绿豆、赤小豆、扁豆）清暑化湿，饮乌梅山楂羹生津敛汗。
衣选竹棉轻软，常按“曲池”“合谷”疏风祛湿。晨练宜在辰初（7-9点）习“呼”字诀以健脾土，暮时临水静坐，迎一襟微凉。
此时“鹰乃祭鸟，天地始肃”，养生当循“缓收”之道——如晚稻灌浆，粒满而芒不张；缓泄其湿热，则秋乏不侵。一蝉初歇处，一开一阖皆含秋。…
