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1900

纵使生活有千般不如意,也不要自暴自弃!
1900 转嘟 @zillionk:
因为之前经常会有突发性沮丧的症状,持续数天不散。开始还自动去找原因,“就是aaa bbb才导致我心情这么差的。解决aaa bbb就会好。” 然后发现aaa bbb解决不了,心情就更差了。
但是后来出现的次数多了发现这种情绪变化有时候aaa bbb只不过是诱因,甚至多数时候压根没啥关系。沮丧就是会单纯的出现并且折磨我而已。而这种时候我绝望地寻找沮丧的原因会进一步伤害自己或者他人。
多次尝试后发现前文提到的这个方法最有效:承认情绪本身,但是不在还受到情绪影响时归因。
我会告诉家属现在“犯病”了。情绪极度低落。也许和你做的aaa bbb事情有关但是也可能只是诱因不是真的原因,因为如果没发病的话我肯定不会在乎这种小事儿。所以你不要自责。你让我自己待几天缓过来就好了。过几天缓过来之后再想想发现果然只是诱因,家属现在做aaa bbb我就没有丝毫情绪波动。
帮助自己就是保护他人。保护自己也是帮助他人。
1900 转嘟 @1900:
看过 长安的荔枝 🌕🌕🌕🌗🌑
电影版的更为紧凑,虽然为了票房特意加了不少喜剧元素进去,但是依旧改编的非常好。

长安的荔枝
唐天宝年间,人到中年的李善德(大鹏 饰)骂骂咧咧干了很多活,抠抠搜搜花了不少钱,到头来却还是个无名小吏。然而这一切随着一次召见似乎有了转机,某天有人安排给他一个“荔枝使”的肥差,只要办成,那就是荣华富贵人生逆袭,但要是办不成……
NeoDB 电影
昨天看到个很有趣的,去过外太空看过地球的宇航员,回来后心态都发生极大的变化。我虽然没见过,但是从记录片里看到是就能get到人类真的太渺小了,尤其是在拉长的时间维度里,我们都是尘埃。
所以过好当下最重要,享受这短暂的生命。
花儿与少年·同心季
NeoDB 剧集