267、白露

今日白露，玉露生凉，天地凝珠而未霜。

宜「酉卧卯起，薄衾护脘」，食「三白三辛」（百合、茭白、莲藕；生姜、葱白、紫苏）润肺降燥，煮雪梨川贝羹清金化痰。

衣选苎麻轻透，频揉「列缺」「太渊」宣肺润燥。晨练宜在卯正（5-7点）习「呬」字诀以固肺金，暮时登高望远，收两袖清风。

此时「鸿雁来宾，玄鸟归巢」，养生当守「渐敛」之度——如早稻低头，穗重而芒不扬；渐收其浮阳，则秋燥不犯。一雁掠空处，一呼一吸尽是秋。

今日路过龙凤山，看到了这幅由冯玉祥将军手书，自贡政府篆刻的石壁，想起前几日的庆典，觉得颇为应景，遂拍了下来，具体信息可以点击上方图片处的链接了解。

注：壁绘文字并非原迹