268、秋分
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今日白露，玉露生凉，天地凝珠而未霜。

宜「酉卧卯起，薄衾护脘」，食「三白三辛」（百合、茭白、莲藕；生姜、葱白、紫苏）润肺降燥，煮雪梨川贝羹清金化痰。

衣选苎麻轻透，频揉「列缺」「太渊」宣肺润燥。晨练宜在卯正（5-7点）习「呬」字诀以固肺金，暮时登高望远，收两袖清风。

此时「鸿雁来宾，玄鸟归巢」，养生当守「渐敛」之度——如早稻低头，穗重而芒不扬；渐收其浮阳，则秋燥不犯。一雁掠空处，一呼一吸尽是秋。…

我这代码写的和💩一样的主题，也有13个Star，愧对江东父老。

@eallion 然后进世界赛被暴捶，hhh

@jun @eallion 他有睡眠障碍，生理性的。

@eallion 你睡眠这么少，日常生活会有影响吗。

@veryjack 还好都是自部署NAS、公益服、tvbox、lunatv平替了，全家人看剧、电影不用遭这罪。

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