散装日常 2

昨天晚上尝试进卧室以前不把手机带进去，而是放在客厅充电。

进房间以后终于能专心用电纸书读书了，不过催眠效果很拔群，看了半个小时就有了困意，一看时间已经临近12点，索性关灯睡觉，有着睡意加持，没一会儿就睡着了。

一觉睡到7点20，很棒的一个夜晚，被昨晚调的手表闹钟叫醒。

这是特意调的闹钟，本来昨晚的打算是睡醒后去爬半个小时楼梯，再洗个暖和的热水澡，八点就能元气满满出门上班。但是这次会战没能战胜睡意，磨磨蹭蹭到八点才起床，冬季起床真是人生最大的挑战之一。

起床还有点睁不开眼，迷迷糊糊的去厕所洗漱，温热的洗脸巾擦拭下整个人基本上清醒过来了。

坐到沙发上，把水壶里罐了一半纯净水，打开了烧水功能，一会水壶便发出了呲呲呲的声响。趁着烧水的间隙，索性再做一次10分钟的简短呼吸冥想，再次调整身心状态，闭眼挺胸端坐，冥想时把注意力集中在五彩斑斓的黑上，同时进行深吸慢呼，感受胸腔的充盈和排空，感受三感，触感、气味、烧水声。

随后走到窗前，今日已是小雪，略带寒意的微风裹挟着草木的香气扑面而来。

入冬后楼下的七八颗银杏树已经黄了大半，想来在有些日子便能短暂披上黄金甲，再卸甲于地了。除此之外，还能听到唰唰唰的扫地声，那是做保洁的阿姨在清扫落叶，以及不知道哪一户传来的催促自家孩子吃早餐的愠怒声。

此刻，活着的感受如此深切。

延续这个习惯吧，从早上开始，认真活着。