263、小暑
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今日小暑,温风携暑。宜"卯起午憩,子时养阴",食"三瓜三豆"(丝瓜、冬瓜、苦瓜;绿豆、赤小豆、扁豆)清湿热,饮荷叶茯苓茶醒脾化浊。衣选苎麻透汗,常按"曲池""足三里"祛湿健运。晨练宜在寅卯之交(5-7点)习"呵"字诀养心火,暮时竹下摇扇纳凉
此时"蟋蟀居宇,鹰始鸷",养生当循"静胜热"之道——如新荷饮露般澄澈心神,守静笃则热自平。暑气蒸腾处,一念清静即生凉。
今日小暑,温风携暑。宜"卯起午憩,子时养阴",食"三瓜三豆"(丝瓜、冬瓜、苦瓜;绿豆、赤小豆、扁豆)清湿热,饮荷叶茯苓茶醒脾化浊。衣选苎麻透汗,常按"曲池""足三里"祛湿健运。晨练宜在寅卯之交(5-7点)习"呵"字诀养心火,暮时竹下摇扇纳凉
此时"蟋蟀居宇,鹰始鸷",养生当循"静胜热"之道——如新荷饮露般澄澈心神,守静笃则热自平。暑气蒸腾处,一念清静即生凉。
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