259丶立夏

立夏时节，熏风南来，天地始交，万物并秀。当夜卧早起，迎朝阳以养心气。晨起可临水而立，观荷听蝉，导引阳气，使志无怒。饮食宜增酸减苦，多食樱桃、青梅、新麦以养心脾，佐以莲子、百合清心宁神。

此时心火渐旺，肾水初衰，当静心寡欲，戒骄戒躁，常持虚静。衣宜选用苎麻丝帛，透气生凉，尤需护住后颈命门。常饮绿豆薄荷饮，解暑生津，兼防疰夏。运动当选五禽戏、太极等舒徐功法，如树展枝，似水潺湲，使气血流通而不沸涌。午后小憩一刻，胜服灵丹，此谓「养长之道」。

立夏这天刚好在山上没网，不过在山上的时候还想着要发节气文章，下来后光顾着P照片去了，补发一章。