如何对抗自己？

最近状态很不好，延迟了几天才发的周刊其实是最好的证明。

我如今三十出头，正是而立之年，本当积极向上，激流勇进，但是同时会面临以前懵懂时不曾有过的多种压力，而压力会滋生各种负面情绪。

我们这个年纪多数人如果不出意外，也许已经结婚，甚至有些朋友已经有了小孩，而如何和睦的与另一半、另一半的家庭相处，如何养育小孩，如何多多挣钱给这个家庭带去优渥的生活条件，这会持续不断的产生内部压力。

其次是在朋友圈内、在闲聊中发现的同龄人更出色的表现，或者那些之前可能默默无闻淡出你的生活，却在这个时候忽然知道他新境况的朋友。我们愕然的发现他们忽然开始有了欣欣向荣的生意、优质的工作岗位、和睦的家庭，也许不少人甚至已经孩子都大到可以打酱油叫叔叔了，这是外在压力。

我们，不，也许只是我。

在这个时候的低落情绪伴随着自我怀疑就像逐渐涨潮的海水，你能眼见着它们没过你的口鼻，感受着逐渐涌来的窒息，并在窒息中独自一人承受痛苦。

正如古人所言「三十而立」，虽然这个时候的我们只能独自承受，但真正的自我救赎之路也存在与痛苦之中。

其实最好的救赎之路就是从任何一件你有能力改变的事情做起，并坚持下去，在初有成果后再进行下一个有能力改变的事情，在这条像是 RPG 游戏一样的升级打怪之路上，这种自我改变的能力会越来越强，直到最后战胜你自己。

其次还需要有能快速脱离焦虑情绪的能力，这是一个非常强的增益 buff，能让你能快速的重新投入新的改造。不过这也许是个双向 buff？毕竟有「好了伤疤忘了痛」这句谚语。

其实之前宣布要写「JUSTFUN 周刊」便是我的开始，当时 Leslie 说让我同时发布到 Quail 我当时担心自己会半途而废，所以给自己定了一个小目标「先写满 10 期」再正式发布到订阅工具上，目前看来虽然有些起伏，但我好在坚持下来了，这周就是第 10 期了，届时发布 Quial 将是我的第一个里程碑，很高兴我完成了这个小目标。

写到这儿后发现今天的低气压似乎逐渐消散了，「写点什么」似乎也是个很好的脱离坏情绪的方法？

另外，看到这而的朋友、陌生人，谢谢你能听我的唠叨。

2024 年 7 月 25 日更新；
B 站看到这位 UP 主的视频，还蛮有触动